20. Juli 2018 · Arbeitsleben · von

Der Kampf gegen den Montagsblues beginnt bereits am Freitag

Freitagnachmittag steht das Wochenende vor der Tür und unterbewusst auch der Gedanke: Der nächste Montag kommt bestimmt. Die gute Nachricht ist, dass du bereits am Freitag dem Montagsblues den Kampf ansagen kannst. Das verschafft dir nicht nur einen ruhigen Wochenbeginn sondern sorgt auch dafür, dass du Sonntags nicht bereits die Tasks der nächsten Woche durchgehst. 5 Tipps, wie du am letzten Arbeitstag der Woche bereits mehr aus deinem Wochenstart machst:

TGIF!

Thank god it’s Friday! Am letzen Arbeitstag der Woche ist die Vorfreude auf das Wochenende bereits groß, arbeitsmäßig ist die Luft oft schon draussen. Richtig entspannt kannst du ins Wochenende starten wenn du weißt, dass am Montag keine unangenehmen oder besonders großen Arbeitsbrocken auf dich warten. 5 Dinge, die du an einem Freitag tun solltest, damit der Montagsblues keine Chance hat:

  • Highlights der nächsten Woche planen
    Vorfreude ist alles! Am Freitag kannst du dich bereits um die erfreulichen Highlights der nächsten Woche kümmern: Das kann eine Verabredung zum Mittagessen, ein vielversprechender Termin oder ein früher Feierabend sein.
  • Get things done!
    Klar, du kannst die Stunden vor dem Wochenende noch ein wenig aus dem Fenster sehen, Papierstapel hin- und her schieben oder die Uhr anstarren. Die To-Do-Liste ist am Montag auch noch da. Ein produktiver Abschluss des Arbeitstags fühlt sich aber viel besser an. Es ist nicht notwendig, Freitags noch riesige Projekte anzugehen, kleine Aufgaben von der Liste abzuarbeiten gibt aber das gute Gewissen, am Montag nicht von Arbeit überrollt zu werden.
  • Die nächste Woche organisieren
    Gut zu wissen, was einem am Montag im Büro erwartet. Es lohnt sich daher, die To Do-Liste für den Montag oder die komplette nächste Woche schon am Freitag fertig zu stellen. Die Gewissheit, alles Notwendige schriftlich festzuhalten, gibt auch dem Gedankenkarussel am Sonntagabend keine Chance.
  • Schreibtisch aufräumen
    Gegen kreatives Chaos am Schreibtisch ist nichts einzuwenden, hin und wieder ein wenig Ordnung zu schaffen hinterlässt aber ein gutes Gefühl. Nicht nur vor dem Urlaubsantritt sorgt ein aufgeräumter Schreibtisch für mehr innere Ruhe, auch am Freitag darf aufgeräumt werden: Nicht mehr Benötigtes wandert in die Ablage, Notizen und Termine werden in den Kalender übertragen. Was am Montag benötigt wird, kannst du dir gleich geordnet zurechtlegen.
  • Think big
    Kehrt Freitag Mittag etwas Ruhe ein, gibt dir das Gelegenheit, ungestört nachzudenken und schöne Luftschlösser zu bauen: Welche Projekte würdest du gerne anpacken? Macht dir dein Job noch Freude? Was war an der Arbeitswoche toll, was möchtest du gerne ändern? Unbedingt Notizen machen, übers Wochenende etwas Abstand gewinnen und Montags wieder einen Blick darauf werfen.

In diesem Sinne: Schönes Wochenende und einen entspannten nächsten Montag!

Martina Kettner

Martina Kettner hat zwei Leidenschaften: Schreiben und Fotografieren. Für karriere.at hat sie lange über Karrierethemen gebloggt, jetzt führt sie ihre eigene Karriere in den USA weiter.

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