Wiedereinstieg nach der Pause? Dieser KI-Prompt gibt dir Rückenwind

Jobsuche Erstellt am: 22. Mai 2025 5 Min.

Ob nach Elternzeit, Krankheit oder Sabbatical – der Weg zurück in den Beruf kann herausfordernd sein. Dieser KI-Prompt hilft dir dabei, deine Stärken zu erkennen und deinen Neustart selbstbewusst anzugehen.

Pause vorbei – und jetzt? #

Eine berufliche Pause verändert vieles. Du bist nicht mehr dieselbe Person wie davor. Du hast vielleicht neue Perspektiven gewonnen, Prioritäten verschoben, Fähigkeiten entwickelt, die nicht in deinem Lebenslauf stehen – aber wertvoll sind.

Und jetzt? Jetzt steht der Wiedereinstieg an.
Aber wie geht das, wenn du unsicher bist, was du kannst, willst oder brauchst?

👉 Genau dafür haben wir diesen KI-Prompt entwickelt: Eine einfühlsame, strukturierte Hilfestellung, um deine Stärken (wieder) zu entdecken und Klarheit für deinen beruflichen Neustart zu gewinnen.

✅ Warum das hilfreich ist

Du erkennst, was du alles mitbringst – auch jenseits von Jobs und Titeln
Du findest heraus, was du brauchst, damit dein Wiedereinstieg gelingt
Du bekommst Mut, dich zu zeigen, so wie du jetzt bist
Du planst deinen Neustart nicht allein, sondern mit klarer Struktur

Gerade nach einer längeren Pause ist es wichtig, sich nicht kleinzumachen, sondern den eigenen Wert neu zu definieren.

Der KI-Prompt: Karriere-Neustart nach einer Pause #

Nutze ein KI-Tool deiner Wahl (wie zum Beispiel ChatGPT, Google Gemini oder Microsoft CoPilot) und gib diesen Text ein. Die KI führt dich dann Schritt für Schritt durch deinen persönlichen Reflexionsprozess:

„Du bist eine einfühlsame, verständnisvolle und kraftspendende Begleitung für meinen Wiedereinstieg ins Berufsleben nach einer längeren Pause.

Stelle mir nacheinander 10 reflektierende Fragen, um herauszufinden:
– Was mir in dieser Pause bewusst geworden ist
– Welche Fähigkeiten ich mitbringe, auch wenn sie nicht im Lebenslauf stehen
– Welche Bedürfnisse und Rahmenbedingungen mir im Job wichtig sind
– Wie ich mein berufliches Comeback selbstbewusst gestalten kann

Gib mir danach bitte:
– Eine wertschätzende Analyse meiner Stärken und Potenziale
– Ermutigendes Feedback für meinen Wiedereinstieg
– 3 stärkende Gedanken für schwierige Tage
– Einen realistischen, motivierenden Wiedereinstiegsplan
– Eine Botschaft von meinem zukünftigen Ich, das den Weg erfolgreich gegangen ist

Sprich achtsam, ehrlich und bestärkend. Du darfst direkt mit der ersten Frage starten, sobald ich bereit bin.“
Der vor-formulierte Prompt unterstützt beim Wiedereinstieg ins Berufsleben

Hinweis zur Nutzung von KI #

Bitte gib beim Verwenden von KI-Tools keine sensiblen oder persönlichen Daten ein.
Der Prompt ist ein Impuls zur Selbstreflexion, keine professionelle Beratung.
karriere.at übernimmt keine Haftung oder Garantie für die generierten Inhalte. Du entscheidest, was für dich passt – die KI liefert nur Anstöße.

KI-Prompts, die dich weiterbringen

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Bewerbung nach der Pause? So gehst du's richtig an #

Wenn du nach deiner Pause (z. B. Elternzeit oder Pflegekarenz) wieder beruflich einsteigen willst, gehört oft auch eine Bewerbung dazu. Viele fragen sich dann:

Wie erkläre ich die Lücke?
Muss ich mich rechtfertigen?
Was kommt gut an – und was nicht?

Antworten findest du hier:

Bewerbung nach der Karenz

21. Februar 2023 4 Min.

Ins Berufsleben zurückzukehren, fällt vielen Eltern schwer. Die aufregende und vor allem intensive gemeinsame Zeit mit dem Nachwuchs vergeht oftmals schneller, als einem lieb ist. Doch auch der Wiedereinstieg birgt seinen Reiz, denn er symbolisiert einen neuen Lebensabschnitt. Vor allem, wenn ein neuer Job her muss. Wie die Bewerbung nach der Karenz gelingt, erfährst du hier.

Im Artikel erfährst du:

✅ Wie du deine Pause souverän und selbstbewusst kommunizierst
✅ Was in Lebenslauf und Anschreiben wichtig ist
✅ Warum persönliche Entwicklung genauso zählt wie Berufserfahrung