#FünfAmFreitag - Wie du Unzufriedenheit für dich nutzen kannst
Sie nagt vielleicht nur manchmal an dir oder hat sich sogar schon richtig breit gemacht in deinem Leben - die Unzufriedenheit. Sie fühlt sich nicht gut an, wirft dich aus der Bahn und lässt dich zweifeln. Diese Momente der Unzufriedenheit kannst du für dich und deine Entwicklung auch nutzen. Fünf schnelle Inputs, die dir aufzeigen, wie du deine Unzufriedenheit zur Verbündeten machst:
Deine Unzufriedenheit als treibende Kraft #
Eines gleich vorweg: Unzufrieden zu sein ist völlig in Ordnung. Nicht in Ordnung ist es, dann nicht ins Tun zu kommen und sich dem Gefühl passiv auszuliefern: Tja, kann man halt nichts machen. 5 Tipps, um aus deiner Unzufriedenheit das Beste zu machen:
#1 Bleib positiv #
Betrachte das Gefühl von Unzufriedenheit nicht als Störfaktor in deinem Leben, sondern als positives Signal. In einem Bereich deines Lebens läuft es offensichtlich nicht ganz rund. Deine Unzufriedenheit signalisiert dir, wo Optimierungsbedarf besteht.
#2 Stay hungry! #
Wärst du immer rundum zufrieden, würdest du im Leben stagnieren, dich nie verbessern oder weiterentwickeln. Unzufriedenheit bringt dich dazu, deine Komfortzone zu verlassen und immer in Bewegung zu bleiben.
#3 Kenne deine Schmerzgrenze #
Du musst nicht sofort handeln, sobald sich erste Unzufriedenheit bemerkbar macht. Ganz im Gegenteil: Vorschnelles Handeln könnte dich zu Kurzschlusshandlungen verleiten. Ein nicht zufriedenstellender Tag im Job ist wahrscheinlich noch kein Grund, deine gesamte Karriere zu überdenken. Man spricht auch vom Leidensdruck, dem ein Mensch in bestimmtem Ausmaß standhalten kann und der, sobald er eine gewisse Intensität erreicht hat, eine Handlung auslöst. Viele unzufriedene Tage im Job führen - hoffentlich - dazu, dass du deine Situation letztendlich verbesserst.
#4 Vergleiche dich nicht mit anderen #
Vorbilder und Vergleiche können nützlich sein, um die eigene Position zu bestimmen und um zu sehen, was alles machbar und schaffbar ist. Zu viele Vergleiche mit anderen Personen und Lebensentwürfen können dich jedoch grundlos unzufrieden machen. Denk dran: Es ist nicht alles Gold, was glänzt. Das gilt in Zeiten von Social Media und aufgehübschten Online-Profilen umso mehr!
#5 Lass Lösungsideen reifen #
Eine Redensart besagt, dass man "mit einem Gedanken schwanger gehen kann". Wenn du denkst, dass du eine Lösung für deine Unzufriedenheit gefunden hast, solltest du nichts überstürzen, sondern die Idee in dir reifen lassen: Würde dich diese Änderung im Leben länger begeistern als nur für eine erste, aufregende Woche? Triff keine vorschnellen Entscheidungen, die erste Idee ist nicht unbedingt auch die beste!
Zum Weiterlesen #
Berufliche Veränderung: So kommst du vom Wunsch zum konkreten Plan
Es muss sich etwas ändern! Der Entschluss ist schnell gefasst, an der Umsetzung hapert es jedoch oft. Zweifel, Ängste und das Gefühl, dass alles einfach zu viel wird: Martina Nohl kennt als Veränderungscoach die Fallstricke, die vor und während geplanter beruflicher Veränderungen lauern. Sie hat uns zahlreiche Tipps verraten, mit denen die Neuorientierung angst- und stressfrei gelingt.
Entdecke mehr zu diesem Thema
Selbstmanagement: 3 Methoden für Notizbuchfans und Papierfreunde
Keine Lust auf eine weitere App, um Termine und Aufgaben zu organisieren? Dann hilft der Griff zum guten alten Notizbuch und Selbstmanagementmethoden, die mit Stift und Papier auskommen. Wir stellen drei Methoden für gelungenes Selbstmanagement vor: SuperFocus, Bullet Journal und Chronodex.
Flexible Arbeitszeiten: 6 Modelle aus der Praxis
Sind fixe Arbeitszeiten veraltet? Ja, wenn es nach Österreichs Arbeitnehmer*innen geht. Working 9 to 5 ist in vielen Berufen schlicht nicht mehr nötig, das erkennen auch Arbeitgeber. Um dem starren Konstrukt zu entkommen, gibt es viele Möglichkeiten. In diesem Artikel bekommst du einen Überblick über flexible Arbeitszeitmodelle, die bereits erfolgreich umgesetzt werden.
Keine Macht dem Stress: 14 kleine Auszeiten für jeden Tag
Wenn euch alles über den Kopf wächst, ist es höchste Zeit, eine kurze Pause einzulegen. Wir haben für euch eine Infografik von Ergotopia mit Strategien für die kurz- und langfristige Bewältigung stressiger Zeiten gefunden. Vom bewussten Schluck Wasser bis hin zur Tasse Kakao - 14 Anti-Stress-Tipps für jeden Tag: