15. Dezember 2017 · Arbeitsleben · von

Bürofitness: Schnelle Tipps und Übungen für mehr Bewegung

Stressiger Jahresendspurt und Kekserl-Überdosis? Wenn dein Dezember auch etwas mehr Bewegung vertragen kann –  heute gibts eine Infografik zum Thema Bürofitness und Bewegung im Office.

Bürofitness Übungen und Tipps

Von der Office-Lethargie zur Bürofitness

Bett – Büro – Sofa. Wenn das deine Hauptstationen im Lauf eines Tages sind, kann dein Büroalltag vermutlich etwas mehr Bewegung vertragen. Schaffst du die empfohlenen 10.000 Schritte täglich? Macht sich in deiner Mittagspause mehr Verspannung als Entspannung breit? Dann ist es an der Zeit, deine Arbeitstage aktiver und gesünder zu gestalten. Ein paar Anregungen dafür gibt es in einer Infografik der Allianz:

Infografik Bürofitness

Bildnachweis: Allianz

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Martina Kettner

Martina Kettner hat zwei Leidenschaften: Schreiben und Fotografieren. Für karriere.at hat sie lange über Karrierethemen gebloggt, jetzt führt sie ihre eigene Karriere in den USA weiter.

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