Bürofitness: Schnelle Tipps und Übungen für mehr Bewegung
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Von der Office-Lethargie zur Bürofitness
Bett – Büro – Sofa. Wenn das deine Hauptstationen im Lauf eines Tages sind, kann dein Büroalltag vermutlich etwas mehr Bewegung vertragen. Schaffst du die empfohlenen 10.000 Schritte täglich? Macht sich in deiner Mittagspause mehr Verspannung als Entspannung breit? Dann ist es an der Zeit, deine Arbeitstage aktiver und gesünder zu gestalten. Ein paar Anregungen dafür gibt es in einer Infografik der Allianz:
Bildnachweis: Allianz
